3K
- جسمك يحتاج من 3 الى 4 لتر ماء يوميا
- ممنوع الخرج نهائيا عن هذا النظام الغذائي
- يجب وزن الطعام كما هو موضح داخل النظام
- مسموح باى مشروبات لا تحتوى على سعرات حرارية مثل الشاى او القهوة ولكن بسكر دايت
- ممنوع اى عصائر