- جسمك يحتاج من 3 الى 4 لتر ماء يوميا
- ممنوع الخرج نهائيا عن هذا النظام الغذائي
- يجب وزن الطعام كما هو موضح داخل النظام
- مسموح باى مشروبات لا تحتوى على سعرات حرارية مثل الشاى او القهوة ولكن بسكر دايت
- ممنوع اى عصائر
ابراهيم عبدالهادى مدرب شخصي معتمد من الاكاديمية الدولية لعلوم وتكنولوجيا الرياضة والاتحاد النمساوى للثقافة واللياقة البدنية واكاديمية المهارات الامريكية الجديدة . حاصل على عدة شهادات فى مجال التدريب والتغذية. شاركت كمحاضر فى العديد من المعاهد والاكاديميات فى دورة المدرب الشخصى من اجل تاهيل مدربين جدد لسوق .
كابتن ابراهيم عبدالهادى احمد حاصل على عدة شهادات فى مجال التدريب والتغذية.
مدرب شخصي معتمد من الاكاديمية الدولية لعلوم وتكنولوجيا الرياضة
والاتحاد النمساوى للثقافة واللياقة البدنية واكاديمية المهارات الامريكية الجديدة .
جميع الحقوق محفوظة لموقع مدرب شخصي 2022