المقادير
- شوفان نىء
- حليب كامل الدسم
- واي بروتين
- موز
طريقة التحضير
- يتم غلى الحليب على النار
- عندما يغلى الحليب يتم اضافة الشوفان
- قم بتقليب الشوفان لمدة دقيقة واحدة
- اطفىء النار
- اضف الواى بروتين وقم بالتقليب جيدا
- اضف الموز
- اتركه يبرد ثم قم بتناولة
ابراهيم عبدالهادى مدرب شخصي معتمد من الاكاديمية الدولية لعلوم وتكنولوجيا الرياضة والاتحاد النمساوى للثقافة واللياقة البدنية واكاديمية المهارات الامريكية الجديدة . حاصل على عدة شهادات فى مجال التدريب والتغذية. شاركت كمحاضر فى العديد من المعاهد والاكاديميات فى دورة المدرب الشخصى من اجل تاهيل مدربين جدد لسوق .
كابتن ابراهيم عبدالهادى احمد حاصل على عدة شهادات فى مجال التدريب والتغذية.
مدرب شخصي معتمد من الاكاديمية الدولية لعلوم وتكنولوجيا الرياضة
والاتحاد النمساوى للثقافة واللياقة البدنية واكاديمية المهارات الامريكية الجديدة .
جميع الحقوق محفوظة لموقع مدرب شخصي 2022