🔶 هدفي هو احداث طفرة فى شكل الجسم عن طريق برنامج تدريبى وغذائى معد خصيصا لك وفقا لبياناتك سواء كان الهدف هو زيادة الوزن والعضلات او خسارة الدهون .
🔶 ما هى مدة التحول Transformation
⬅ لابد ان نعرف اننا نتعامل مع بشر والبشر مختلفين فالنتيجة تختلف من شخص لاخر فالتحول ياخذ ما بين 3 الى 8 اشهر وهناك بعض الحالات قد تاخذ اكثر من ذلك وهذا الامر مبنى على اسس ونظريات علمية حديثة .
☑ نقطة مهمة جدا ركز فيها 💯 التحول لا يعنى خسارة الوزن او زيادته ولكن يجب ان نعرف ماذا نخسر وماذا نكسب فهل نخسر عضلات ونقول خسرنا وزن او نكتسب دهون ونفرح بزيادة الوزن
✴ اذا هدفنا سويا لابد ان يكون اما خسارة دهون واكتساب عضلات او يكون زيادة فى وزن العضلات مع قليل من الدهون وهذه اهم نقطة فى التحول .
🔶 النتائج السريعة
لابد ايضا ان نعرف انه لا توجد نتائج سريعة بشكل طبيعى فمثلا لو قلت لك انك ستزيد 20 كيلوا فى شهر او ستخسر 20 كيلو فى شهر فانا فى هذه الحالة اكذب عليك او ساقوم باعطائك بعض المنشطات التى تدمر صحتك وهذا ما لا افعلة اطلاقا .